河南这9个县被称为长寿之乡 有4个共同的特点

来源:乡土乡情 2016-12-12 11:03:36 打印本稿

河南地处中国中部,承东启西,古称天地之中,物华天宝、人杰地灵,被视为中国之处而天下之枢。目前,经过评选认定的“中国长寿之乡”河南共有九个,分别是:宁陵县、夏邑县、民权县、永城市、封丘县、淮阳县、修武县、鄢陵县、郏县。

  河南地处中国中部,承东启西,古称天地之中,物华天宝、人杰地灵,被视为中国之处而天下之枢。目前,经过评选认定的“中国长寿之乡”河南共有九个,分别是:宁陵县、夏邑县、民权县、永城市、封丘县、淮阳县、修武县、鄢陵县、郏县。

  那么长寿之乡都有哪些特点哪?

  细细考察,其实不难发现,长寿村都有共同的特点,尤其是在空气、食物、水土等方面:

  1.充足的阳光。阳光是-生命之光。如果日照时间长,而且80%以上是波长4——14微米,是被誉为生命之光的远红外线,它能不断的激活人体组织细胞,增强人体新陈代谢,改善微循环,提高免疫力。

河南这9个县被称为长寿之乡 有4个共同的特点

  2.气候条件独特。光温充足、雨量充沛、温暖湿润,能塑造出一个巨大的天然氧吧。

  3.丰富的微量元素。如广西巴马,据中国科学院专家对巴马的研究表明:巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上,百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。专家介绍,硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,人体补充了充足的硒元素,就能有效清除自由基,抗氧化,延缓衰老。巴马当地的长寿老人每天饮用富含硒的泉水、食用富硒食品,如玉米、土鸡蛋、大蒜、硒麦芽等等,或者通过口服硒维康口嚼片,其富含的硒麦芽较之于水土中的硒,更容易被人体吸收。很自然的达到了养生保健的目的。

河南这9个县被称为长寿之乡 有4个共同的特点

  4.优越的生态条件。在许多长寿村,资源都较为丰富,绿树环绕、工业污染甚少,尤其是水质甚为优越。

  除此之外,长寿与当地人的宁静祥和的氛围、淡泊的心态、简单的生活习惯也有很大关系。

  清末民初的中医药学者李庆远在《养生自述》中写下这么一句话:“古之人,法于阴阳,调于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形神相俱,泰然百岁以上,不以为长寿者,职此故也。”

  那么长寿之乡的老人们长寿秘诀是什么呢?

  早餐好一点

  晚餐早一点

  品种杂一点

  饭菜香一点

  饮食热一点

  饭要稀一点

  吃得慢一点

  质量好一点

  蔬菜多一点冷暖自调点

  菜要淡一点锻炼勤快点

  心态平和,忌怒!

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